mandag den 10. marts 2014

Gendarmstitræning uge 1

HOV - ny overskrift. Hvad blev der af Marathontræning?

Da jeg nu officielt har besluttet at Trail Rocks, Asphalt sucks har jeg solgt mit startnummer til Hamburg Marathon.

Jeg vil koncentrere mig 100% om trail da det for det første er noget bedre for mit knæ der tidligere har drillet mig, det er meget sjovere, det er meget flottere at løbe i naturen og det gør mig bare i bedre humør.

Fokus er nu rettet mod Ultraløbet Gendarmtien.

Uge 1


Tirsdag 4/3 2014:
6,35 km. let løb @ 6,09

Torsdag 6/3 2014:
9,84 km. let løb @ 6,06

Lørdag 8/3 2014:
22 km city trail @ 6,00

Søndag 9/3 2014:
17,2 km city trail @ 6,34

Tak til Brian fra Team VULK for nogle fede ture.



mandag den 3. marts 2014

Marathontræning uge 17 (9)

Uge 17


Onsdag 26/2 2014
15,20 km let løb @ 6,16

Lørdag 1/3 2014
9,02 km let løb @ 6,36

Søndag 02/3 2014
14,00 km. let trail @ 8,26

Søndagstrail med Hjarup trailrunner. En flot tur i skoven og stranden ved Løverodde v/ Kolding.